TAJNA DUGOVEČNOSTI
Akademik Mikulin stvorio je gimnastiku, koja se sastojala od najjednostavnijih vežbi, vrste protresanje - pete od poda. Ova tehnika poboljšava protok krvi, sprečava začepljenje vena i normalizuje krvni pritisak. Poboljšava se i rad mozga: u glavi nema traga težini i bolovima.
Ustanite i ispravite se, stavite stopala zajedno, stisnite zube. Podignite pete 3-5 cm od poda, a zatim naglo spustite. Kao rezultat rezultirajućeg podrhtavanja, venski ventili dobijaju dodatni impuls da potisnu krv nagore.
Napravite 30 ovih uspona i padova 5 puta dnevno i neće se pojaviti nikakve misli o bolesti! Radite vežbu polako: 1 protresanje u sekundi.
Takva gimnastika je posebno korisna za ljude koji moraju dugo da stoje ili sede na poslu. Ovu vežbu mogu izvoditi čak i oni kojima je zabranjeno trčanje ili brzo hodanje.
Protresanje tela je efikasna prevencija tromboflebitisa, infarkta miokarda i moždanog udara. Neverovatno je da je 1 jednostavna vežba toliko korisna!
Podelite sa prijateljima istinsku tajnu dugovečnosti!
Za dobar pritisak 120/80, savet kardiologa: Jedite 2 sata pre jela..
